​PERSONAL TRAINING
​


​MISSÄ VOIMME OLLA AVUKSI?

Haluatko opetella uusia liikunnallisia elämäntapoja tai kaipaatko apua kuntoilun tai lajisi parissa?
Kotoasi saattaa löytyä kuntoiluvälineitä, mutta kaipaat mahdollisesti ohjelmointia kehittävään harjoitteluun tai opastusta suoritustekniikoiden kanssa?

Ensisijaisesti haluamme auttaa sinua liikkumaan mahdollisimman monipuolisesti ilman kipuja tai epämiellyttäviä tuntemuksia. 
​
Saat meiltä avun myös painonpudottamiseen ja kehonkoostumuksen muokkaamiseen.
​Meillä on laaja liikuntaelimistön tuntemus ja kehitämme osaamistamme jatkuvasti.
​

​PALVELUT
- Huomioi, että meillä voit maksaa useimmilla työnantajan tarjoamilla liikuntaeduilla.
​- Kaikki palvelut ovat yksityistunteja, ellei etukäteen ole toisin sovittu.
- Valmennukset järjestetään treenistudiollamme osoitteessa Vihdintie 17, käynti porraskäytävän pääovesta.


​​HENKILÖKOHTAINEN KEHONHUOLTO-OHJAUS .......... 75€ / 60min (sis. alv 24%) 
Lue tarkempi kuvaus tästä
​LIHASKUNTOHARJOITTELUN SUORITUSTEKNIIKAT .......... 75€ / 60min (sis. alv 24%) 
Lue tarkempi kuvaus tästä
OMAVALINTAINEN VALMENNUSTAPAAMINEN  .......... 75€ / 60min  tai  2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​ (sis. alv 24%)
Lue tarkempi kuvaus tästä
PAINONPUDOTUS / LIHASMASSAN KASVATTAMINEN .......... 75€ / 60min (sis. alv 24%) 
Lue tarkempi kuvaus tästä
RAVINTOVALMENNUS  .......... 75€ / 60min  ​tai  2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​ (sis. alv 24%)
​Lue tarkempi kuvaus tästä

ohjelmat
​

HENKILÖKOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA .......... 85 € (sis. alv 24%)
Suositellaan yhdistämään 60min vastaanottokäynnin kanssa
Lue tarkempi kuvaus tästä
HENKILÖKOHTAINEN RAVINTO-OHJELMA .......... 125 € (sis. alv 24%)
Suositellaan yhdistämään 60 min ravintovalmennuksen kanssa
Lue tarkempi kuvaus tästä
TOIMISTOTYÖLÄISEN TÄSMÄHARJOITTEET .......... 29,90 € (sis. alv 24%)
Kuntouttavat täsmäharjoitteet istumatyössä kuormittuvien yläselän, niskan ja hartioiden alueelle
Osta harjoitusohjelma tästä

​Tarjoamme myös valmennusta esimerkiksi lajia tukevaan fysiikkaharjoitteluun tai aerobisen yleiskunnon kohentamiseen.

​Ota yhteyttä ja selvitetään onko meillä kaipaamaasi osaamista. Tarvittaessa voimme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan valmentajan.

Pitkäkestoisemmat valmennukset voidaan suunnitella henkilökohtaiset tarpeet huomioiden!

MAKSUTAVAT
     • Yleisimmät pankki- ja luottokortit
     • Käteinen tasarahana
     • Smartum Liikuntaetu
     • e-Passi Liikuntaetu
     • Edenred Liikuntaetu
     • Eazybrake Liikuntaetu

​Lahjakortteja voit ostaa verkkokaupastamme tai laittamalla viestin osoitteeseen pt.noste@gmail.com
​
• Jos haluat valmennuksen tapahtuvan ehdottamassasi paikassa, varmistathan etukäteen onko ulkopuoliset valmentajat sallittuja. 
Asiakas maksaa henkilökohtaiseen valmennukseensa liittyvät kulut, kuten esimerkiksi valmentajan kuntosalimaksut ja kenttävuokrat yms.

Huom! Varatun ajan peruutukset ja muutokset on tehtävä viimeistään 24h ennen sovittua tapaamisaikaa, muutoin veloitetaan hinnaston mukainen maksu