​PERSONAL TRAINING
​


​MISSÄ VOIMME OLLA AVUKSI?

Maksatko kuntosalijäsenyydestä, mutta käyntisi ovat harvassa tai harjoittelusta puuttuu ohjelmointi?
​
Saatat myös omistaa kuntoiluvälineitä, mutta harjoittelu kotona jää väliin useammin kuin toteutuu.

Autamme sinua kirkastamaan tavoitteesi ja suunnittelemme kanssasi realistisen harjoitusohjelman.

Tarjoamme toimipisteessämme täsmällisesti ohjattua lihaskuntoharjoittelun tekniikkavalmennusta ja ohjausta omatoimiseen kehonhuoltoon.

Meidän kanssamme voit opetella myös uusia liikunnallisia elämäntapoja tai kehittyä nousujohteisesti oman kuntoharrastuksesi tai lajisi parissa. Vahvuuksiamme on myös painonhallinta ja kehonkoostumuksen muokkaaminen.

Ensisijaisesti haluamme auttaa sinua liikkumaan mahdollisimman monipuolisesti ilman rajoittavia tai epämiellyttäviä tuntemuksia.
​

​VALMENNUSPALVELUT


KEHONHUOLTO-OHJAUS .......... 60 €
• 45 minuutin tapaaminen
• (2 henkilöä yhteishinnalla 90€​​)
Lue tarkempi kuvaus tästä
​LIHASKUNTOHARJOITTELUN SUORITUSTEKNIIKAT .......... 80 €
• 60 minuutin tapaaminen 
• (2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​)
Lue tarkempi kuvaus tästä
OMAVALINTAINEN VALMENNUSTAPAAMINEN  .......... 80 €
• 60 minuutin tapaaminen
• (2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​)
Lue tarkempi kuvaus tästä
PAINONPUDOTUS / LIHASMASSAN KASVATTAMINEN .......... 80 €
•​ 60 minuutin tapaaminen
• (2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​)
Lue tarkempi kuvaus tästä
RAVINTOVALMENNUS  .......... 80 €
• 60 minuutin tapaaminen
• (2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​)
​Lue tarkempi kuvaus tästä

KIRJALLISET ohjelmat
​

HENKILÖKOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA .......... 85 €
​Suositellaan yhdistämään 60min vastaanottokäynnin kanssa
Lue tarkempi kuvaus tästä
HENKILÖKOHTAINEN RAVINTO-OHJELMA .......... 125 €
Suositellaan yhdistämään 60 min ravintovalmennuksen kanssa
Lue tarkempi kuvaus tästä
TOIMISTOTYÖLÄISEN TÄSMÄHARJOITTEET .......... 29,90 €
Kuntouttavat täsmäharjoitteet istumatyössä kuormittuvien yläselän, niskan ja hartioiden alueelle
​
Osta harjoitusohjelma tästä

​Tarjoamme myös valmennusta esimerkiksi lajia tukevaan fysiikkaharjoitteluun tai aerobisen yleiskunnon kohentamiseen.

​Ota yhteyttä ja selvitetään onko meillä kaipaamaasi osaamista. Tarvittaessa voimme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan valmentajan.

Pidempään kestävät valmennukset voidaan suunnitella henkilökohtaisesti.

MAKSUTAVAT
     • Yleisimmät pankki- ja luottokortit
     • Käteinen tasarahana
     • Smartum Liikuntaetu
     • e-Passi Liikuntaetu
     • Edenred Liikuntaetu
     • Eazybrake Liikuntaetu

​​• Lahjakortteja voit ostaa verkkokaupastamme tai laittamalla viestin osoitteeseen pt.noste@gmail.com
​• Kaikki palvelut ovat yksityistunteja, ellei etukäteen ole toisin sovittu.
• Valmennukset järjestetään toimitilassamme osoitteessa Vihdintie 17, käynti porraskäytävän pääovesta.
​• Valmennuspalveluiden ja kirjallisten ohjelmien hinnat sisältävät alv 24%
• Jos haluat valmennuksen tapahtuvan ehdottamassasi paikassa, varmistathan etukäteen onko ulkopuoliset valmentajat sallittuja. 
• Asiakas maksaa henkilökohtaiseen valmennukseensa liittyvät kulut, kuten esimerkiksi valmentajan kuntosalimaksut ja kenttävuokrat yms.

Huom! Varatun ajan peruutukset ja muutokset on tehtävä viimeistään 24h ennen sovittua tapaamisaikaa, muutoin veloitetaan hinnaston mukainen maksu