PT NOSTE
  • NOSTE
  • URHEILUHIERONTA
  • PERSONAL TRAINING
  • BLOGI
  • KAUPPA
  • INFO
  • YRITYKSILLE
Picture

​PERSONAL TRAINING
​


​MISSÄ VOIMME OLLA AVUKSI?

Maksatko kuntosalijäsenyydestä, mutta käynnit ovat harvassa tai harjoittelusta puuttuu ohjelmointi?

Saatat myös omistaa kuntoiluvälineitä, mutta harjoittelu kotona jää väliin useammin kuin toteutuu.


Autamme sinua kirkastamaan tavoitteesi ja suunnittelemme kanssasi realistisen harjoitusohjelman.

Tarjoamme toimipisteessämme täsmällisesti ohjattua lihaskuntoharjoittelun tekniikkavalmennusta ja ohjausta omatoimiseen kehonhuoltoon.


Meidän avulla voit opetella myös uusia liikunnallisia elämäntapoja tai kehittyä nousujohteisesti oman kuntoharrastuksen tai lajin parissa. Yksi vahvuuksistamme on painonpudotusvalmennus ja kehonkoostumuksen muokkaaminen.

Ensisijaisesti haluamme auttaa sinua liikkumaan mahdollisimman monipuolisesti ilman rajoitteita tai epämiellyttäviä tuntemuksia.

​
- Huomioi, että meillä voit maksaa useimmilla työnantajan tarjoamilla liikuntaeduilla.
​
- Kaikki palvelut ovat yksityistunteja, ellei etukäteen ole toisin sovittu.
- Valmennukset järjestetään toimitilassamme osoitteessa Vihdintie 17, käynti porraskäytävän pääovesta.
varaa aika tästä

​VALMENNUSPALVELUT

Picture

KEHONHUOLTO-OHJAUS .......... 60 €
• 45 minuutin tapaaminen
• (2 henkilöä yhteishinnalla 90€​​)

Lue tarkempi kuvaus tästä

Picture
​LIHASKUNTOHARJOITTELUN SUORITUSTEKNIIKAT .......... 80 €
• 60 minuutin tapaaminen 
• (2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​)
Lue tarkempi kuvaus tästä

Picture
OMAVALINTAINEN VALMENNUSTAPAAMINEN  .......... 80 €
• 60 minuutin tapaaminen
• (2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​)
Lue tarkempi kuvaus tästä

Picture
PAINONPUDOTUS / LIHASMASSAN KASVATTAMINEN .......... 80 €
•​ 60 minuutin tapaaminen
• (2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​)
Lue tarkempi kuvaus tästä

Picture
RAVINTOVALMENNUS  .......... 80 €
• 60 minuutin tapaaminen
• 
(2 henkilöä yhteishinnalla 120€​​)
​Lue tarkempi kuvaus tästä



KIRJALLISET ohjelmat
​

Picture
HENKILÖKOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA .......... 85 €
​
Suositellaan yhdistämään 60min vastaanottokäynnin kanssa
Lue tarkempi kuvaus tästä

Picture
HENKILÖKOHTAINEN RAVINTO-OHJELMA .......... 125 €
Suositellaan yhdistämään 60 min ravintovalmennuksen kanssa
Lue tarkempi kuvaus tästä

Picture
TOIMISTOTYÖLÄISEN TÄSMÄHARJOITTEET .......... 29,90 €
Kuntouttavat täsmäharjoitteet istumatyössä kuormittuvien yläselän, niskan ja hartioiden alueelle
​

Osta harjoitusohjelma tästä

varaa aika tästä
avaa verkkokauppa

​Tarjoamme myös valmennusta esimerkiksi lajia tukevaan fysiikkaharjoitteluun tai aerobisen yleiskunnon kohentamiseen.

​Ota yhteyttä ja selvitetään onko meillä kaipaamaasi osaamista. Tarvittaessa voimme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan valmentajan.

Pidempään kestävät valmennukset voidaan suunnitella henkilökohtaisesti.


MAKSUTAVAT
     • Yleisimmät pankki- ja luottokortit
     • Käteinen tasarahana
     • Smartum Liikuntaetu
     • e-Passi Liikuntaetu
     • Edenred Liikuntaetu
     • Eazybrake Liikuntaetu

• Valmennuspalveluiden ja kirjallisten ohjelmien hinnat sisältävät alv24%
​• Lahjakortteja voit ostaa verkkokaupastamme tai laittamalla viestin osoitteeseen pt.noste@gmail.com

• Jos haluat valmennuksen tapahtuvan ehdottamassasi paikassa, varmistathan etukäteen onko ulkopuoliset valmentajat sallittuja. 
• Asiakas maksaa henkilökohtaiseen valmennukseensa liittyvät kulut, kuten esimerkiksi valmentajan kuntosalimaksut ja kenttävuokrat yms.

Huom! Varatun ajan peruutukset ja muutokset on tehtävä viimeistään 24h ennen sovittua tapaamisaikaa, muutoin veloitetaan hinnaston mukainen maksu

  • NOSTE
  • URHEILUHIERONTA
  • PERSONAL TRAINING
  • BLOGI
  • KAUPPA
  • INFO
  • YRITYKSILLE