​PERSONAL TRAINING
​


​Haluatko opetella uusia liikunnallisia elämäntapoja tai kaipaatko lajiasi tukevaa fysiikkavalmennusta?
Opetamme sinua liikkumaan lähtötasosi ja tavoitteidesi mukaisesti. Tulet oppimaan, kuinka hallitset kehosi liikkeitä energiatehokkaasti ja fyysisesti oikein.

Ensisijaisesti haluamme auttaa sinua liikkumaan mahdollisimman monipuolisesti ilman kipuja tai epämiellyttäviä tuntemuksia.

Liikekontrollin, tasapainon ja koordinaation täsmäharjoitteilla voimme rakentaa sinusta fyysisesti paremman version. Valmennuksen keskiössä on aina turvalliset suoritustekniikat ja varmuus siitä, että jokainen asiakas ymmärtää miksi mitäkin asiaa harjoitellaan ja mitä hyötyä siitä on.

Meillä on laaja liikuntaelimistön tuntemus ja kehitämme osaamistamme jatkuvasti.

Saat meiltä avun myös painonpudotukseen, kehonkoostumuksen muokkaamiseen ja aineenvaihdunnallisiin asioihin.
​
Ota rohkeasti yhteyttä niin selvitetään miten voimme olla avuksi juuri sinulle!



​Tässä muutamia aiheita, joihin saat meiltä avun:
​• Lihaskuntoharjoittelun tekniikkavalmennus
​​• Omatoimisen kehonhuollon valmennus
• Yleiskuntoa kohentava liikuntavalmennus
• Kehonmuokkauksen valmennus
​• Lajia tukeva fysiikkavalmennus
Pienimuotoisemmat valmennukset, kuten henkilökohtaisten lihashuoltoliikkeiden kartoittaminen voidaan tehdä hierontavastaanotollamme Etelä-Haagassa. Huomioi, että meillä voit maksaa myös useimmilla työnantajan tarjoamilla liikuntaeduilla!

Pitkäkestoisemmat valmennukset voidaan suunnitella henkilökohtaiset tarpeet huomioiden!

​PALVELUT & HINNASTO
​
60 MIN YKSILÖVALMENNUS
75 €  (2 henkilöä yhteishinnalla 120 €)
• esim. kuntosaliopastus, kehonhuolto, harjoitusohjelman suunnittelu,  fysiikkavalmennus, liikuntaneuvonta tms.
60 MIN PIENRYHMÄN VALMENNUS 
​180 €
• 3-5 henkilöä. Kaikilla samat tavoitteet.
​• Sisältää yksilöohjausta
60 MIN RYHMÄLIIKUNTATUNTI 
​180 €
• 3-10 henkilöä. Kaikilla sama treeni
• esimerkiksi työporukan liikuntatunti
HENKILÖKOHTAINEN HARJOITUSOHJELMA 
​85 €
​Suositellaan yhdistämään 60min yksilövalmennuksen kanssa
​
​Muissa tapauksissa ⤵​
• Ei sisällä tapaamisia
• Kaikki tapahtuu etänä sähköpostilla
• Asiakas täyttää esitietolomakkeen (pdf-tiedoston) ja saa sen pohjalta laaditun henkilökohtaisen harjoitusohjelman
MAKSUTAVAT
Maksuvälineenä meillä käy:
     • Yleisimmät pankki- ja luottokortit
     • Käteinen tasarahana
     • Smartum Liikuntaetu
     • e-Passi Liikuntaetu
     • Edenred Liikuntaetu
​      • Eazybrake Liikuntaetu

​Lahjakortteja voit ostaa laittamalla viestin osoitteeseen pt.noste@gmail.com
​
• Hinnat sisältävät arvonlisäveron 
• Laskulla maksuehto on 14pv netto
• Asiakas maksaa henkilökohtaiseen valmennukseensa liittyvät kulut, kuten esimerkiksi valmentajan kuntosalimaksut ja kenttävuokrat yms.
• Jos haluat valmennuksen tapahtuvan ehdottamassasi paikassa, varmistathan etukäteen onko ulkopuoliset valmentajat sallittuja

Huom! Varatun ajan peruutukset ja muutokset on tehtävä viimeistään 24h ennen sovittua tapaamisaikaa, muutoin veloitetaan hinnaston mukainen maksu