 Hyvinvointivalmennuksessa lähestytään terveyden ja hyvinvoinnin edistämistä kokonaisuutena. Vähintään kolme kuukautta kestävä valmennusjakso yksilöidään vastaamaan jokaisen asiakkaan henkilökohtaisia tarpeita. Valmennus keskittyy Firstbeat-teknologian avulla saatavaan tarkkaan ekg-pohjaiseen tietoon sykevälivaihtelusta. Mittalaite seuraa sekunnin tuhannesosan tarkkuudella sydämesi reaktioita 1-5 päivää kestävien mittausten ajan.  Rintakehään kiinnitettävä mittalaite erottelee stressin, unen, palautumisen ja liikunnan vaikutukset kehossasi. Mittalaitteessa on kiinni kaksi vaihdettavaa liimatarralla varustettua elektrodia, joista toinen kiinnitetään oikean solisluun alapuolelle ja toinen vasemmalle puolelle kylkiluiden päälle. Sykevälivaihtelun tarkalla seurannalla saadaan arvokasta tietoa mm. stressin ja palautumisen tasapainosta, nukkuessa tapahtuvan palautumisen laadusta sekä päivittäisistä voimavaroistasi. Mittalaite on yhteydessä puhelimesi Firstbeat Life-sovellukseen, joka opastaa sinua henkilökohtaisesti hyvinvointisi edistämisessä. Tämän tekstin lopussa on vastauksia useimmiten esitettyihin kysymyksiin! Tässä lyhyt esittelyvideo: https://www.youtube.com/watch?v=8V7JbcJ6hfw Hyvinvointivalmennukseen sisältyy asiakkaan oma henkilökohtainen Firstbeat Bodyguard 3-mittalaite. Mittalaitteen saat tilaamalla sen Firstbeat Life-sovelluksen kautta ja laite saapuu postissa kotiisi 1-3 päivän sisällä tilauksesi tekemisestä. Mittalaite yhdistetään sovellukseen, jonka jälkeen voidaan aloittaa ensimmäinen vähintään kolme päivää kestävä yhtäjaksoinen mittaus. Mittausjakson päätyttyä sovellus antaa sinulle tuloksistasi selkeät palautteet ja opastaa henkilökohtaisesti hyödyllisten muutosten tekemisessä. Valmiin mittausjakson päätyttyä raportti siirtyy myös valmentajan admin-järjestelmään. Ensimmäisen mittausjakson jälkeen voit itse päättää kuinka usein haluat tehdä mittauksia. Suositeltavaa olisi mitata mahdollisimman erilaisia päiviä vähintään kolmen kuukauden ajalta. Mittausjakson pituuden voit jatkossa määrittää 1-5 päivän väliltä. Valmennustapaamisilla opit tulkitsemaan raporttejasi tarkemmin ja saat henkilökohtaista valmennusta hyvinvointisi kehittämiseen. Kolmen kuukauden jälkeen sovelluslisenssi jatkuu toistaiseksi voimassaolevana. Irtisanomisaika lisenssille on 1 kk. Halutessasi lisenssin voimassaolo voidaan päättää ensimmäiseen 3 kk ajanjaksoon. Voit kuitenkin ostaa uuden 3kk lisenssin sitten kun sinulle sopii. Vaihtoehtoja lisenssin pituudelle on myös 6, 9 ja 12 kk. Valmennustapaamisia voit jatkossa ostaa sen verran kuin itse koet tarvitsevasi. Halutessasi voit käyttää sovellusta ilman valmentajan tapaamisia.   3 kK hyvinvointivalmennus |
