​valmentajasi, kun haluat vaivasta eroon ja kehittää liikuntakykyäsi


​VALMENNUSTAPAAMISILLA
​
​​✔ opit kehittämään liikuntakykyäsi
✔ opit uusia harjoitusliikkeitä
✔ saat päivitetyn harjoitusohjelman
​​✔ tapaamisilla seurataan kehitystäsi
✔ opit ymmärtämään tuki- ja liikuntaelinvaivojen taustoja

Lue lisää​​


​palvelumme


​KEHONHUOLTO
​
​◾ Tuki- ja liikuntaelimistön vaivojen tutkiminen ja hoitaminen
◾ Kuntoutusharjoitteiden tai omatoimisten kehonhuoltoharjoitteiden ohjaaminen → tulosten seuranta kontrollikäynneillä
​◾ Harjoitusohjelmat kuntoutukseen tai kehonhuoltoharjoitteluun
◾ Hoitopöydällä tehtävä manuaalinen käsittely (mm. mobilisaatio, manipulaatio, hieronta)
LIIKUNTAVALMENNUS
​
◾ Liikuntaharrastuksen suunnittelu, ohjelmointi ja valmennus
​◾ Lihaskuntoharjoitteiden suoritustekniikoiden ohjaaminen
◾​ Harjoitusohjelmat ja valmennusta kehittävään lihaskuntoharjoitteluun
RAVINTOVALMENNUS
​
◾ Terveyttä edistävän ja henkilökohtaisen ravitsemuksen valmennus
◾ Painonpudotus, kiinteytyminen ja lihasmassan kasvatus
◾​​ Henkilökohtaiset ravinto-ohjelmat 
Vihdintie 17 - Etelä-Haaga, Helsinki