Toimintamme kiteytettynä

1.
KÄSITELLÄÄN KEHOA

Manuaalista käsittelyä hoitopöydällä

• Lievitetään paikallisia oireita kehosta
• Valmistellaan kehoa liikkuvuusharjoitteita varten


2.
OPETELLAAN KÄYTTÄMÄÄN KEHOA

Liikkuvuusharjoittelua ilman lisäpainoja

• Lisätään tietoisuutta omasta kehosta
• Opetellaan käyttämään kehon luontaisia liikesuuntia


3.
VAHVISTETAAN KEHOA

Lihasvoimaharjoittelua lisäpainojen kanssa

• Vahvistetaan kehon suorituskykyä ja voimatasoja
• Opetellaan käyttämään kehoa lisäpainojen kanssa oikeaoppisesti ja monipuolisesti
​