PT NOSTE
  • NOSTE
  • URHEILUHIERONTA
  • PERSONAL TRAINING
  • BLOGI
  • KAUPPA
  • INFO
  • YRITYKSILLE

Henkilökohtainen harjoitusohjelma

7/10/2020

 
Huomioi, että tämän palvelun maksuun käy myös työnantajan tarjoamat liikuntaedut.

Harjoitusohjelman laatiminen suositellaan yhdistämään 60min valmennuspalvelun kanssa.


​Muissa tapauksissa ⤵​
​

• Ei sisällä tapaamisia
• Kaikki tapahtuu etänä sähköpostilla
• Asiakas täyttää esitietolomakkeen (pdf-tiedoston) ja saa sen pohjalta laaditun henkilökohtaisen harjoitusohjelman. 

• 
Ohjelma pitää sisällään selkeät kirjalliset ja kuvalliset materiaalit


Ensimmäisellä tapaamisella voidaan määrittää sinun kehoasi ja tavoitteitasi palvelevat omatoimiset harjoitteet. Erilaisia liikkuvuus-, aktivaatio-, venytys- ja vahvistusliikkeitä harjoittamalla voimme rakentaa sinusta fyysisesti paremman version. 

Liikkeet käydään yksityiskohtaisesti läpi, jonka jälkeen saat sähköpostiisi pdf-tiedostona kattavat kirjalliset ohjeet harjoitteiden suorittamiseen. 

Halutessasi ohjelma voidaan rakentaa hyödyntämällä kotoasi löytyvää välineistöä.



Comments are closed.
    KÄDEN JA KYYNÄRVARREN ALUEEN KIIPEILYVAMMAT
    ​LIIKUNNAN TERVEYSVAIKUTUKSET, OSA 2: TUKI- JA LIIKUNTAELINSAIRAUDET
    Liikunnan terveysvaikutukset, osa 1: Metabolinen oireyhtymä
    Onko hieronnalle joitakin esteitä?
    Mitä ravintovalmennus pitää sisällään?
    Tietoa personal training-valmennuksestamme
    Saitko diagnoosin, mutta et hoitoa? Me autamme
    LUE TUKI- JA LIIKUNTAELINVAIVOISTA TÄSTÄ
    Osta toimistotyöläisen täsmäharjoitteet tästä
  • NOSTE
  • URHEILUHIERONTA
  • PERSONAL TRAINING
  • BLOGI
  • KAUPPA
  • INFO
  • YRITYKSILLE